هشاشة العظام.. أسباب عديدة وتحذير

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

مرحبا بكم أعضاء وزواد منتدى التغذية والصحة

هشاشة العظام.. أسباب عديدة وتحذير

حذر
اطباء العظام من ارتفاع معدل انتشار ‏هشاشة العظام الدول العربية التي
تعانى من سوء التغذية وانتشار ‏ ‏التدخين مؤكدين ان المرأة تعانى من آلام
الظهر وهشاشة العظام خمس أضعاف الرجل .‏ ‏
حيث ان 20 في المائة من
السيدات يظهر لديهن مرض هشاشة ‏ ‏العظام قبل انقطاع الطمث مشيرين الى ما
أكدته دراسة أجريت على الف مريضة ‏ ‏من ان سوء التغذية وقلة الحركة وتكرار
الحمل هو السبب المباشر لظهور المرض فى سن ‏ ‏مبكرة .‏ ‏
ان نقص هرمون
الاستروجين بعد انقطاع الطمث قد يكون هو السبب ‏ الأساسي لمرض هشاشة العظام
لدى النساء غير ان التغذية السليمة وممارسة الرياضة ‏ ‏تقوم بتعويض العظام
ما تفقده من كالسيوم .‏ ‏
وينصح بتناول الحليب بشكل يومى لتعويض نقص
الكالسيوم فى الدم ومزاولة رياضة ‏ ‏المشى وتناول الخضراوات والفاكهة
لتنشيط عملية بناء النسيج العظمى وتعويض ‏ ‏الكالسيوم المفقود من العظام
اضافة الى التعرض للشمس لتنشيط فيتامين ( د ) حتى ‏ ‏يتمكن من منع امتصاص
الكالسيوم بالجسم .‏ ‏
ان مرض هشاشة العظام يمكن تفاديه وانه ليس مجرد
نتيجة حتمية لكبر السن ‏ ‏و هو مرض النساء الأول حيث يصيب 50 في المائة من ‏
‏النساء فوق سن الخمسين ويؤدى بحياة سيدة من بين كل خمسة سيدات في العالم .
هذا
ومن جانب اخر يوجد بعض العقاقير التي ‏يمكن ان تعيد كثافة العظام الضعيفة
حيث تقوم بدور الاستروجين فى الجسم وتعيد بناء ‏ ‏الخلايا العظمية لدى
السيدات الكبار دون أعراض مرضية أو مضاعفات . ‏ ‏
وان هذه العقاقير ،
تمثل اسلوبا لحماية عظام المرأة على المدى الطويل ‏ ‏دون استخدام الهرمونات
التعويضية إضافة الى انها تعمل كالاستروجين فى انسجة العظام ‏ ‏والقلب
والاوعية الدموية .‏ ‏
يعتبر الكالسيوم المصدر الاساسى للعظم حيث يتولى
كالسيوم الدم جميع ‏ ‏الاتصالات والاشارات العصبية فى الجسم وبالتالي فهو
مسؤول عن انقباض وانبساط ‏ ‏عضلات الجسم بما فيها عضلة القلب ، بخيث إذا
اختلت هذه النسبة يختل نظام الجسم ‏ ‏كله.

توقيع الوردة المتفتحة

مشكور عالموضوع الرائع تحياتي لك

توقيع batna

شكرا ع الموضوع أختي الحبيبه
اتمنى لك التوفيق يا غاليه
هشاشة العظام.. أسباب عديدة وتحذير 3596227959

توقيع agiliedi

[ thanks ]

مرسي
[على] الموضوع تستاهل تقييم و تشجيع [على]
المجهودات الرائعة
ننتظر
منكـ
المزيد |
دمت مبدعا و بـــ الله
ـــاركـ فيك
تح
ــياتي وشكري ليك
دمت

توقيع Graphic Man

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

Twisted Evil

توقيع ZezO Design

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

توقيع ɒнσмɪ

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

توقيع احمد العبيدي

شكرا عالمرور العطر

توقيع الوردة المتفتحة

شكرا لك موضوع رائع وقيم

توقيع الأمير