منتدي فرسان المساعده


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  أحلى خدمة  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
الابداع العربي يرحب بكم
خواطر عاشق
اشتقت لك ياحب عمري
خاطرة حزينة
اعرف رقم تليفونك فى 10 ثوانى
احبك
طاجن بالباشميل
هديه صلى الله عليه وسلم في مكافأة المعروف
صبر الرسول صلى الله عليه وسلم
التين
الإثنين مارس 16, 2015 1:32 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:29 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:29 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:28 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:27 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:19 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:33 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:31 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:30 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:29 pm











شاطر
 

 التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
RoMIo Lhob
فارس خبير
فارس خبير
RoMIo Lhob

ذكر
عدد المساهمات : 2266
نقاطك في المنتدى : 4427
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 06/02/2012

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Empty
مُساهمةموضوع: التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية   التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Emptyالجمعة فبراير 10, 2012 5:26 pm

* التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية :
يجب أن يكون الغذاء كاملاً ومتوازناً وشاملاً لكل
العناصر الغذائية مثل البروتين – الكربوهيدرات – الدهون – الأملاح المعدنية
– الفيتامينات ، وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل الوضع
وبعده .
- تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل من النشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد .
* الغذاء المتكامل :
يجب أن يحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات
علي الأقل ، وكل وجبة يجب أن تحتوي علي صنف علي الأقل من كل مجموعة من
المجموعات الثلاث الأساسية الآتية :
1- أطعمة الطاقة والمجهود : ( مواد كربوهيدراتية ودهنية ) حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبة للنشاط والحركة .
- الحبوب ومنتجاتها : مثل : الخبز .
- الأرز – المكرونة .. الخ .
- الدرنات مثل: البطاطس – بطاطا .. الخ .
- السكريات والحلوى .
- الزيوت والدهون .
2- أطعمة البناء : وهى مصادر البروتين الذي يساعد علي بناء أنسجة الجسم وترميمها .
- مصادر حيوانية مثل : اللحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها .
- مصادر نباتية مثل : البقول بأنواعها .
- ويجب التركيز علي الألبان ومنتجاتها بصفة خاصة .
3- أطعمة الوقاية : وهي مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها .
* بالنسبة للسيدة الحامل : يجب أن تزيد من كمية غذائها
المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكون الزيادة متوازنة وأن تكون جميع
المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة في النصف الثاني من الحمل بشكل
خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة مثل المش – المخلل –
السردين المملح والفسيخ .
* بالنسبة للسيدة المرضعة : يجب أن تزيد من كمية
غذائها المعتاد بمقدار الثلث وتكون الزيادة متوازنة في جميع العناصر
الغذائية وتنصح بالتقليل من بعض الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو انتفاخ في
الطفل مثل الشيكولاته – الكرنب و القرنبيط . كما يجب تجنب الأدوية إلا
باستشارة الطبيب لأن بعض الأدوية تفرز في لبن الأم .
* يجب زيادة العناية بالغذاء أثناء فترة الحمل في الحالات الآتية :
1- حالات الحمل قبل سن 17 أو بعد سن 35 سنة .
2- الحالات التي تعاني من سوء التغذية عند بدء الحمل .
3- حالات الحمل المتكرر ( إذا كانت الفترة بين كل حمل وآخر أقل من سنتين ) .
4- حالات البدانة وخاصة إذا كان الغذاء يحتوي علي نشويات ودهون بكميات كبيرة ويفتقر إلي البروتين والفيتامينات والأملاح .
5- الحالات التي لا يزيد وزن السيدة فيها زيادة طبيعية .
6- الحالات ” البكرية ” أول حمل للسيدة . والحالات التي تعطي تاريخ ولادة مبتسرين أو وفيات عند الولادة .
* إن إهمال السيدة الحامل في تغذيتها قد يؤدي إلي نقص
وزن الطفل عند الولادة وهذا يعرضه للإصابة بالأمراض المختلفة وقد يؤدي إلي
ارتفاع نسبة الوفيات في السنوات الأولي من العمر .
توقيع RoMIo Lhob
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Medo Ledo
فارس خبير
فارس خبير
Medo Ledo

ذكر
عدد المساهمات : 1179
نقاطك في المنتدى : 1568
التقييم : 3

تاريخ التسجيل : 28/01/2012

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية   التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2012 4:49 am

موضوع جميل جدا ..
تسلم الايادي , لا تحرمينا من مواضيعك ابدا
وفي انتظار جديدك
التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 650269930
توقيع Medo Ledo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaNoOtA cOoOl
فــــارس عالي الخبرة
فــــارس عالي الخبرة
BaNoOtA cOoOl

انثى
عدد المساهمات : 849
نقاطك في المنتدى : 1013
التقييم : 4

تاريخ التسجيل : 29/01/2012

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية   التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2012 1:57 pm

جميل جداااااا

تسلم ايدك يا قمر

فى إنتظار جديدك Smile
توقيع BaNoOtA cOoOl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
agiliedi
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 4542
نقاطك في المنتدى : 5465
التقييم : 5

تاريخ التسجيل : 28/01/2012

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية   التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Emptyالخميس فبراير 16, 2012 2:46 pm

اهلا شكرا على الموضوع

تقبل مروري !
توقيع agiliedi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoMIo Lhob
فارس خبير
فارس خبير
RoMIo Lhob

ذكر
عدد المساهمات : 2266
نقاطك في المنتدى : 4427
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 06/02/2012

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية   التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Emptyالسبت فبراير 18, 2012 4:37 am

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 4163232140
التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 973713482التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 1421423562 التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 973713482
التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 4163232140


التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 4278706699
شكرا لك
اسعدني مرورك
تحياتي
التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 4278706699


التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 4163232140
التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 973713482التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 1421423562 التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 973713482
التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 4163232140

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Images?q=tbn:ANd9GcTMKpswIKzzC4mTbcc7h0Ks0mNJvMOQrOgdaKHhe-h0ELSb7KWWKg

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية 154170318
توقيع RoMIo Lhob
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منجي البشرية
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 5684
نقاطك في المنتدى : 6563
التقييم : 4

تاريخ التسجيل : 14/02/2012

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية   التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Emptyالجمعة فبراير 24, 2012 12:35 am

جزاكى الله كل خير
توقيع منجي البشرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZezO Design
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3599
نقاطك في المنتدى : 3880
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 26/07/2012

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية   التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 8:25 pm



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي


توقيع ZezO Design
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Graphic Man
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1830
نقاطك في المنتدى : 1908
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 26/07/2012

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية   التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 8:52 pm

جزاكى الله كل خير
ونفع بكى
تقبلى مرورى
توقيع Graphic Man
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» اصنعي زبده الكاكاو الطبيعية بنفسك
» التغذية المثالية
» الزواج عندنا وعند الغرب
» التغذية الصحية السليمة
» التغذية الصحية للرياضيين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي فرسان المساعده :: القسم العام فرسان المساعدة :: قسم الخواطر والنقر والأدب الحر-