منتدي فرسان المساعده


 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  أحلى خدمة  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
الابداع العربي يرحب بكم
خواطر عاشق
اشتقت لك ياحب عمري
خاطرة حزينة
اعرف رقم تليفونك فى 10 ثوانى
احبك
طاجن بالباشميل
هديه صلى الله عليه وسلم في مكافأة المعروف
صبر الرسول صلى الله عليه وسلم
التين
الإثنين مارس 16, 2015 1:32 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:29 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:29 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:28 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:27 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:19 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:33 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:31 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:30 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:29 pm
سنشي كودو
سمر احمد
سمر احمد
سمر احمد
سمر احمد
سمر احمد
سمر احمد
سمر احمد
سمر احمد
سمر احمد

شاطر | 
 

  ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوردة المتفتحة
فــــارس نشيــط
فــــارس نشيــط
avatar

انثى
عدد المساهمات : 251
نقاطك في المنتدى : 653
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 05/07/2012

مُساهمةموضوع: ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►   السبت يوليو 07, 2012 7:50 pm



كإن الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ومن سيئات أعمالنا،

من يهده الله فلا مضل له، ومن يضلل فلا هادي له، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمداً عبده ورسوله.



التغذية علم يتعلق بالطعام وكيف يستخدمه الجسم. ويحتاج الناس ـ مثلهم في ذلك مثل كل الكائنات الحية ـ إلى طعام ليعيشوا.

فالطعام
والشراب يمدان الإنسان بالطاقة لكل عمل يؤديه سواء أكان ذلك قراءة لكتاب،
أم عَدْوًا في سباق. كذلك فإن الطعام يزود الإنسان بالمواد التي يحتاج
إليها جسمه من أجل بناء جسمه وإصلاح أنسجته، ولكي ينظم عمل أعضائه وأجهزته.

ويؤثرما
نأكله من غذاء على صحتنا مباشرة. فالوجبة الصحية تساعد على منع الإصابة
ببعض الأمراض كما أنها تساعد على الشفاء من أمراض أخرى. وأية وجبة غير صحية
أو غير مناسبة تزيد من مخاطر أمراض مختلفة قد تصيب الإنسان. وتناول
الوجبات المتناسقة المتوازنة أفضل طريقة لضمان تلقّي الجسم كافة الأطعمة
التي يحتاج إليها. ويوصي خبراء التغذية وأخصائيُّوها بأن الوجبة اليومية
يجب أن تشتمل على عدد معين من الأطعمة من بين مجموعات خمس هي: 1- الخضراوات
2- الفواكه 3- الخبز والأرز والفطائر والمأكولات القمحية 4- الحليب واللبن
الزبادي والجبن 5- اللحوم والدواجن والسمك والبقول الجافة والبازلاء
(البسلة)، والبيض والمكسرات.

وينسق العاملون في مجال التغذية خدمات
الطعام المدرسي، كما يخصصون وجبات المرضى بالمستشفيات، ويقدمون استشارات في
التغذية للأفراد، ويديرون أنظمة غذاء عالمية كما يفحصون العلاقة بين
الوجبات والصحة، ويبحثون عن طرق لتحسين تعبئة الأطعمة وتوزيعها وكذلك
يبتكرون أغذية جديدة.


كيف يستخدم الجسم الطعام
يوفر الطعام
بعض المواد الكيميائية الخاصة التي يحتاجها الجسم. هذه المواد التي تسمى
المغذيات (المواد الغذائية تؤدي مهمة أو أكثر من المهام الثلاث التالية :1 -
تزوّد الجسم بمواد لبناء أنسجته وإصلاحها، وصيانتها. 2- تعمل على مساعدة
الجسم على تنظيم عملياته. 3- تعمل أيضًا وقودًا يزود الجسم بالطاقة. فالجسم
في حاجة إلى الطاقة ليقوم بجميع وظائفه.

يعمل الجسم على تحويل
الطعام إلى مغذيات عن طريق عملية الهضم. ويبدأ الهضم في الفم. وأثناء مضغ
الطعام يرطب اللعاب أجزاء الطعام، ويبدأ في تفتيت الأطعمة النشوية مثل
الخبز ورقاق القمح وأمثاله من الأطعمة القمحية المعجنة الجافة. وينتقل
الطعام بعد بلعه من خلال المريء، عن طريق أنبوبة تؤدي إلى المعدة. وفي
المعدة يخلط الطعام جيدًا بعصارة هاضمة تسمى العصارة المعدية. وتسرِّع هذه
العصارة هضم الأطعمة مثل اللحوم والبيض والحليب.

ويمر الطعام
المهضوم جزئيًا، ويسمى الكيموس، من المعدة إلى داخل الأمعاء الدقيقة. وفي
الأمعاء تقوم عصارات أخرى بتكملة عملية الهضم، حيث تفتت الطعام إلى جزيئات
تمر عبر جدران الأمعاء إلى الدم.

ويقوم الدم بتوزيع المغذيات على
الخلايا والأنسجة في أنحاء الجسم كافة. وهناك يتم تفتيت المواد المغذية
لإنتاج طاقة، أو لتستعمل في بناء أنسجة، أو لتنظيم عمليات كيميائية. وتخزن
بعض هذه المغذيات في الجسم وبعضها الآخر يستخدم مرات ومرات. ولكن معظم هذه
المغذيات تصيبها تغيرات كيميائية عندما تستخدم في الخلايا والأنسجة. وتنتج
هذه التغيرات الكيميائية نفايات تدخل في مجرى الدم.

ويحمل الدم بعض
النفايات إلى الكلى التي تقوم بتنقيته من النفايات، ويطرد الجسم هذه
النفايات في البول. وبالإضافة إلى ذلك فإن الكبد هي الأخرى تنقي بعض
النفايات وتكثفها في سائل يسمى الصفراء. وتخزن الصفراء في المرارة حتى يجيء
أوان الحاجة إليها لتساعد في عملية الهضم. ثم تقوم المرارة بتفريغ الصفراء
في الأمعاء الدقيقة. ومن هناك يمر ما تبقى من الصفراء إلى الأمعاء الغليظة
مع أجزاء الطعام التي لم تهضم في الأمعاء الدقيقة.

تمتص الأمعاء
الغليظة الماء وكميات قليلة من الأملاح من هذه النفايات. وتكوِّن المادة
المتبقية مع غيرها من البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة النفايات
الأخيرة وهي البراز أو الغائط، الذي يستبعد من الجسم.




ك{يَاأَيُّهَا الَّذِينَ ءَامَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلا تَمُوتُنَّ إِلا وَأَنْتُمْ مُسْلِمُونَ}
توقيع الوردة المتفتحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alrosh.elzamalkawy
فـــارس متوســط الخبرة
فـــارس متوســط الخبرة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 503
نقاطك في المنتدى : 561
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 04/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►   الأحد يوليو 08, 2012 12:21 am

يسلمو عالمجهود تقبل تحياتى
توقيع alrosh.elzamalkawy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
agiliedi
فارس خبير
فارس خبير


ذكر
عدد المساهمات : 4542
نقاطك في المنتدى : 5465
التقييم : 5

تاريخ التسجيل : 28/01/2012

مُساهمةموضوع: رد: ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►   الثلاثاء يوليو 17, 2012 10:28 pm

شكرا ع الموضوع أختي الحبيبه
اتمنى لك التوفيق يا غاليه
توقيع agiliedi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة المتفتحة
فــــارس نشيــط
فــــارس نشيــط
avatar

انثى
عدد المساهمات : 251
نقاطك في المنتدى : 653
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 05/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►   الخميس يوليو 19, 2012 11:25 pm


منورين الموضوع

هلا فيكم جميعا
توقيع الوردة المتفتحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZezO Design
فارس خبير
فارس خبير


ذكر
عدد المساهمات : 3599
نقاطك في المنتدى : 3880
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 26/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►   الأحد يوليو 29, 2012 12:22 pm



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي


توقيع ZezO Design
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر الغموض
فارس خبير
فارس خبير
avatar

عدد المساهمات : 3004
نقاطك في المنتدى : 3021
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 22/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►   الخميس أكتوبر 24, 2013 8:50 am

شكراااااااا
توقيع بحر الغموض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام للكومبيوتر
فـــارس متوســط الخبرة
فـــارس متوســط الخبرة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 543
نقاطك في المنتدى : 575
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 22/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►   الخميس أكتوبر 24, 2013 8:50 am

شكرا
موضوع مميز
توقيع وسام للكومبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر الغموض
فارس خبير
فارس خبير
avatar

عدد المساهمات : 3004
نقاطك في المنتدى : 3021
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 22/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: ◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►   الخميس أكتوبر 24, 2013 8:53 am

شكراااااااا
توقيع بحر الغموض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

◄♥۝ التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام ۝♥►

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي فرسان المساعده :: القسم الأسري فرسان المساعدة :: عالم حواء :: بيت حواء - اسرار البنات-