أعلنت الجمعية الثقافية بيروت دي سي، عن تأجيل موعد الدورة السابعة لمهرجانها "أيام بيروت السينمائية"، من موعدها المرتقب بشهر سبتمبر 2012، ليقام في شهر مارس 2013. وسوف يعقد المهرجان كل سنتين في نفس الشهر.

وأطلقت الدورة الأولى من "أيام بيروت السينمائية" في العام 2001، ويعتبر المهرجان ملتقى للسينما العربية الأول في بيروت، وذلك منذ انطلاقته وحتى دورته السادسة التي أقيمت عام 2010.

وتقيم جمعية "بيروت دي سي" التي تأسست في العام 1999، عدة نشاطات موازية لعروض الأفلام، منها ورش عمل، وطاولات مستديرة، وعرض مشاريع وثائقية قيد التطوير والإنتاج.

وخلال الدورات السابقة للمهرجان، حضر العديد من النجوم والمبدعين العرب والعالميين، مثل الممثلة الفرنسية الكبيرة كاترين دو نوف، والنجمة المصرية ليلى علوي، والمخرج المصري يسري نصرالله، والمخرج الفرنسي من أصلٍ تونسي عبداللطيف كشيش، والممثلة الفرنسية إلودي بوشيز.

وشهدت دورات المهرجان عروض أولى لأفلام لبنانية، مثل "أرض مجهولة" لغسان سلهب، "فلافل" لميشال كمون، "سمعان بالضيعة" لسيمون الهبر و"كل يوم عيد" لديما الحر.

وفي دورته السادسة التي أقيمت لاعام 2010، عرض المهرجان أكثر من 50 فيلما عربيا ولبنانيا، لمخرجين مخضرمين وجدد من العالم العربي وشمال إفريقيا. محافظا على تقليده، من خلال ما يتضمنه من أفلام عربية مستقلة وغير تقليدية ووثائقية تعالج موضوعات جديدة غالباً ما تكون مثيرة للجدل.

توقيع توته العراقيه

شكرا على الطرح

توقيع a.c hip-love

سلمت الأيادي اخى العزيز

توقيع ياصبر آيوب

المراهقة هي مرحلة نمو بدني سريع وتحدث في البنات في الفترة ما بين 10-18 سنة والأولاد من 11-19 سنة حيث يتعرضوا لتغيرات جسدية وفسيولوجية ونفسية وسلوكية.تغذية المراهقين وصحتهم مستقبلا

تعتبر مرحلة المراهقة من أكثر المراحل التي يحدث فيها نمو جسدي وعقلي. فلابد من الاهتمام بالتغذية في هذه المرحلة من حيث النوعية والكمية حيث لا يحدث خلل في النمو.

من المتوقع أن يكون متوسط معدل النمو في هذه الفترة حوالي:

يزداد الوزن حوالي 20-26 كجم

يزداد الطول حوالي  23-25 سم.

كما تزداد نسبة الدهون في الجسم من 18% إلى 28%.

العادات الخاطئة في تغذية المراهقين

الإكثار من تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والسكريات والأملاح.
الإكثار من تناول المشروبات الغازية والحلويات.
عدم تناول بعض الوجبات الأساسية في المنزل خاصة وجبة الإفطار.
 

مضاعفات سوء التغذية لدى المراهقين على صحتهم مستقبلا

السمنة بسبب الإكثار من تناول الأطعمة العالية السعرات مثل الوجبات السريعة المليئة بالدهون كالهمبرجر والبطاطس المقلية والحلويات والمشروبات الغازية وعدم ممارسة الرياضة.
النحافة بسبب عدم تناول الاحتياجات الغذائية الضرورية للنمو في هذه الفترة.
أنيميا نقص الحديد بسبب قلة تناول الأغذية الغنية بالحديد وإتباع عادات غذائية خاطئة مثل شرب المشروبات التي تحتوى على مادة الكافيين مثل الشاي، القهوة، البيبسي، الكوكاكولا، بالإضافة إلى الشوكولاتة بعد الأكل وأيضاً بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية.
هشاشة العظام نتيجة الإكثار من تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة ونقص تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالألبان ومنتجاتها وعدم ممارسة الرياضة.
زيادة نسبة الكولسترول بالدم بسبب الإكثار من تناول الأطعمة المليئة بالدهون.
تسوس الأسنان نتيجة الإكثار من تناول الحلويات خاصة بين الوجبات وعدم الاهتمام بتنظيفها.
الاضطرابات النفسية التي تؤدى إلى الامتناع عن الطعام أو تناوله بشراهة خوفاً من النحافة أو السمنة (فقد الشهية العصبي أو التهام العصبي).
ضعف مناعة الجسم نتيجة لنقص الفيتامينات.
تأخر ظهور علامات البلوغ.
 

الاحتياجات الغذائية للمراهقين

تزداد المتطلبات الغذائية للمراهقين فيحتاجوا إلى كمية أكبر من الطعام المتوازن لدعم النمو خلال هذه الفترة وتزداد الاحتياجات من أطعمة الطاقة بجانب ازدياد الحاجة إلى بعض المغذيات الدقيقة مثل الكالسيوم، الحديد، الزنك، فيتامين أ.د،ب6،ج وحمض الفوليك وأيضاً تزداد الحاجة إلى الألياف الغذائية.

لابد من تناول الغذاء المتوازن المتكامل في كل وجبة من مجموعات الطعام الستة بالاستعانة بالهرم الغذائي مع ممارسة الرياضة يومياً بانتظام وبجدية.

هذا الموضوع منقول من النهدي للعناية الصحية 

توقيع سمر احمد