الاكثار من الخضار يحمي من سرطان البنكرياس

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

مرحبا بكم أعضاء وزواد منتدى التغذية والصحة

الاكثار من الخضار يحمي من سرطان البنكرياس 933659739

الاكثار من الخضار يحمي من سرطان البنكرياس

توقعت إحصائية أجريت في
الولايات المتحدة الامريكية مؤخرا أن يصل عدد المصابين بسرطان البنكرياس،
مع نهاية هذا العام، إلى 32 ألف شخص .

ورغم أن حدوث هذا النوع من السرطانات نادر، إلا أنه في حال تشخيصه، يتوفى المصاب به خلال السنوات الخمس التي تلي.

ومؤخرا، بدأت الدراسات
بالإهتمام بالوسائل الوقائية التي تحول دون حدوث تلك الاصابة.
إذ قامت البروفسورة اليزابيث هولي، الأستاذة في علم الوبائيات والاحصائيات
الحيوية، بجامعة كاليفورنيا، في سان فرانسيسكو، بإعداد بحث يرتكز على مبدأ
أن تناول الخضراوات بكثرة قد يقي من الاصابة بسرطان البنكرياس.

وتبين في الدراسة أن
تناول الأشخاص للخضار ست مرات أو اكثر يوميا، قلل من نسبة حدوث المرض
بمقدار وصل إلى النصف، مقارنة بأولئك الذين يتناولون وجبتين أو ثلاث يوميا
على الأكثر.

وكان للفواكه أيضا دورها، إلا أنه ليس بمثل أهمية الخضار وتأثيرها .

فقد تبين أن تناول الفواكه، وخاصة الحمضيات كالليمون والبرتقال، بمعدل خمس حبات يوميا، يخّفض نسبة الخطورة بمقدار 28%.

وتعلق البروفسورة هولي
في دراستها، التي نشرت في العدد الأخير من مجلة Cancer Epidemiology
Biomarkers Prevention قائلة: "إن اختيارات بسيطة في حياتنا اليومية يمكن
ان تكون هي الوسائل الاكثر عملية لتقليل نسبة حدوث المرض."

ويبدو أن لبعض الخضار
تأثيرات أكبر من غيرها.. فإن تناول البصل والثوم في معظم الوجبات يخفض نسبة
الاصابة بمقدار 54%، والبازلاء بنسبة 49%، والجزر 44%، والخضراوات الصفراء
41%..

أما الذين تناولوا الخضار الورقية القاتمة، فقد وصلت النسبة لديهم إلى 37% .

ورغم أن تلك النتائج
يمكن اعتبارها دقيقة، إلا أن الباحثة تؤكد على ضرورة التنويع في اختيار
أنواع الخضار، وعدم الاعتماد على نوع واحد منها فقط.

الاكثار من الخضار يحمي من سرطان البنكرياس 933659739

توقيع الوردة المتفتحة

مشكور عالموضوع الرائع تحياتي لك

توقيع batna

شكرا ع الموضوع أختي الحبيبه
اتمنى لك التوفيق يا غاليه
الاكثار من الخضار يحمي من سرطان البنكرياس 3596227959

توقيع agiliedi

[ thanks ]

مرسي
[على] الموضوع تستاهل تقييم و تشجيع [على]
المجهودات الرائعة
ننتظر
منكـ
المزيد |
دمت مبدعا و بـــ الله
ـــاركـ فيك
تح
ــياتي وشكري ليك
دمت

توقيع Graphic Man

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

Twisted Evil

توقيع ZezO Design

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

توقيع احمد العبيدي

شكرا عالمرور

توقيع الوردة المتفتحة

شكرا لك موضوع رائع وقيم

توقيع الأمير

» الصوم يحمي من 6 امراض !!
» شوربة الخضار بالشعيرية
» مخلل الخضار المسلوقة
» الدجاج المحشي مع الخضار
» شوربة الخضار بالنودلز

الاكثار من الخضار يحمي من سرطان البنكرياس

الاكثار من الخضار يحمي من سرطان البنكرياس

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة