منتدي فرسان المساعده


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  أحلى خدمة  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
الابداع العربي يرحب بكم
خواطر عاشق
اشتقت لك ياحب عمري
خاطرة حزينة
اعرف رقم تليفونك فى 10 ثوانى
احبك
طاجن بالباشميل
هديه صلى الله عليه وسلم في مكافأة المعروف
صبر الرسول صلى الله عليه وسلم
التين
الإثنين مارس 16, 2015 1:32 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:29 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:29 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:28 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:27 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:19 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:33 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:31 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:30 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:29 pm











شاطر
 

  طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alrosh.elzamalkawy
فـــارس متوســط الخبرة
فـــارس متوســط الخبرة
alrosh.elzamalkawy

ذكر
عدد المساهمات : 503
نقاطك في المنتدى : 561
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 04/07/2012

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالأحد يوليو 08, 2012 2:50 am

إن شهر رمضان الكريم بما يحمل من رسالة عملية تربوية في التقوى والتهذيب
والتغيير إلى الأفضل هو مناسبة قيمة للتخلي عن العادات السيئة؛ فهو بمثابة ثورة
تصحيح على جميع المسارات الحياتية، وهو فرصة ثمينة لتنظيم الحياة وتخليصها من
الفوضى والرتابة والجمود لمن أراد ذلك.
كما يُعَدّ شهر رمضان اختبارًا عمليًّا يتعلم المسلم كيف يهذب من سلوكياته
وأفكاره، ويعيد النظر في بعض عاداته وتقاليده ومألوفاته، كذلك تقوية الإرادة
الذاتية، وحسن المراقبة لله في كل الأعمال.
والتدخين من الأمور التي لا يُقِرّها الدين، فضلاً عن العقل السليم، والتدخين
فيه من الأضرار ما لا يُعَدّ ولا يحصى على الصحة، والنفس، والمال.
وأكدت الأبحاث العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين التدخين وكل من سرطان الرئة -
وتليف الكبد - وأمراض الشريان التاجي - الذبحة الصدرية - سرطان الفم، والبلعوم،
والحنجرة، وأمراض أخرى عديدة.
وتذكر الإحصائيات أعدادًا بالملايين في العالم يفتك بها التدخين سنويًّا،
وتتراوح أعمارهم بين 34 - 65 عامًا.
ولم يسلم من التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!!


فكيف تقلع عن التدخين؟

يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1 -

قرَّر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى:
"مِنْ عَزْمِ الأُمُور".

2 -

حدِّد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل
حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك.

3 -

استعن بالله وادعه مخلصًا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي (صلى
الله عليه وسلم): "وإذا استعنت فاستعن بالله".

4 -

ضع أمام عينيك دائمًا أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكَّر أن الله سيسألك
عن الصحة، والعمر، والمال.

5 -

حاول أن تجد رفيق لك من المدخنين (قريب – صديق – زميل)؛ لتتعاهدا معًا على ترك
التدخين، فهذا أدعى للخير، ويزيدك إصرارًا على ترك التدخين، والمرء بإخوانه لا
بنفسه فقط، قال الله تعالى: "وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلا
تَعَاوَنُوا عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَان"، وقول النبي (صلى الله عليه وسلم):
"من دل على خير فله أجر مثل فاعله".

6 -

احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيتك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكَّر حديث رسول
الله (صلى الله عليه وسلم): "المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل".

7 -

أبلغ زوجك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فإنهم سيكونون مصدر دعم مهم لك إن شاء
الله.

8 -

قرِّر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرُّع به للفقراء
واليتامى بشكل يومي؛ لأن الله تعالى يقول: "وَمَا تُقَدِّمُوا لأَنْفُسِكُمْ
مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا".

9 -

استثمر الصيام في تدعيم قرارك؛ فكن أكثر قربًا لله ومراقبة له لقوله تعالى :
"مَا يَكُونُ مِنْ نَجْوَى ثَلاثَةٍ إِلاَّ هُوَ رَابِعُهُمْ وَلا خَمْسَةٍ
إِلاَّ هُوَ سَادِسُهُمْ وَلا أَدْنَى مِنْ ذَلِكَ وَلا أَكْثَرَ إِلاَّ هُوَ
مَعَهُمْ أَيْنَمَا كَانُوا ثُمَّ يُنَبِّئُهُمْ بِمَا عَمِلُوا يَوْمَ
الْقِيَامَة".

10 -

سيتولد لديك صراع داخلى للعودة إلى التدخين؛ فتذكر قول الله تعالى: "إِنَّ
الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا
فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُون"، ولا تنس قول الله تعالى: "وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ
مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيم".

11 -

اذهب لطبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك؛
للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكَّر
قول النبي (صلى الله عليه وسلم): "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب".

12 -

تذكر أنك في شهر الصوم، وأن ذلك يقتضي ترك الخبائث والمنكرات، والتدخين من
الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى : وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ
وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِث".

13 -

اعلم أن غالبية الانتكاسات تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الامتناع عن
التدخين، فعليك أن تكون مستعدًّا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين،
مثل: حالات (القلق - والتوتر – الانزعاج – إرضاء الآخرين)، وابحث عن وسائل
معقولة ومشروعة؛ لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكَّر أن من
يتقِ الله يجعل له مخرجًا.

14 -

عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع؛ لأن الأبحاث والدراسات أكدت
غير ذلك.

15 -

تذكَّر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات
والشهوات هي عون كبير جدًّا على الإقلاع عن التدخين والتخفيف من آثاره
الانسحابية إلى حد كبير؛ فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في
رمضان.

16 -

بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر، وتأفف أو جفاف
بالفم.. هذه أعراض طبيعية في البداية؛ لأن الجسم ما زال متعلقًا بالنيكوتين؛ خذ
قسطًا من الراحة، ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي
والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار، وجرِّب تمارين
الاسترخاء والراحة النفسية، وخذ حمامًا دافئًا قبل النوم، واستشر طبيبًا إذا
دعت الضرورة، واستعن على تلك الصعوبات بكل ما يمكن أن يقويك: (حسن الصلة بالله
سبحانه، التقوى، والعبادة - الدعم العائلي – الإرادة القوية).

17 -

تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله (صلى الله
عليه وسلم): "فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".

18 -

إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تُسَمِّ الله قبل بداية كل
سيجارة كأي شراب أحله الله عز وجل؟

19 -

وإن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل
سيجارة كأي شراب أحله الله؟

20 –

إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا دائمًا تَطَؤُها بالحذاء عندما
تنتهي من شربها؟

21 –

إذا كانت السيجارة شيئًا عاديًّا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في
العمل؟

22 -

إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟

23 –

خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون في عونك، وفقك الله.
توقيع alrosh.elzamalkawy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DjabouB JimmY
فــــارس عالي الخبرة
فــــارس عالي الخبرة
DjabouB JimmY

ذكر
عدد المساهمات : 670
نقاطك في المنتدى : 682
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 05/07/2012

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالأحد يوليو 08, 2012 10:13 am

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان I_fold10
شكرا لك
توقيع DjabouB JimmY
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
t3leme.org
فــــارس عالي الخبرة
فــــارس عالي الخبرة
t3leme.org

ذكر
عدد المساهمات : 660
نقاطك في المنتدى : 662
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 08/07/2012

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالأحد يوليو 08, 2012 6:52 pm

شكراا لك كثيراا يا الاغالي
توقيع t3leme.org
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
batna
فارس خبير
فارس خبير
batna

ذكر
عدد المساهمات : 1061
نقاطك في المنتدى : 1065
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 05/07/2012

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالإثنين يوليو 09, 2012 3:05 pm

شكرا لك واصل
توقيع batna
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
batna
فارس خبير
فارس خبير
batna

ذكر
عدد المساهمات : 1061
نقاطك في المنتدى : 1065
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 05/07/2012

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالإثنين يوليو 09, 2012 3:06 pm

شكرا لك واصل
توقيع batna
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ALMaestro
فـــــارس جديد
فـــــارس جديد
ALMaestro

ذكر
عدد المساهمات : 210
نقاطك في المنتدى : 225
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 03/07/2012

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 3:46 pm

مشكووور آخي
 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان 22483

آبدعت بقلمك المميز ،، بآرك الله فيك
تقبل مروري المتواضع
Mr.BaLaK طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان 922170
توقيع ALMaestro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
agiliedi
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 4542
نقاطك في المنتدى : 5465
التقييم : 5

تاريخ التسجيل : 28/01/2012

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالإثنين يوليو 16, 2012 10:49 pm

شكرا و بارك الله فيك أخي الحبيب . .
 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان 3596227959
توقيع agiliedi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZezO Design
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3599
نقاطك في المنتدى : 3880
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 26/07/2012

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالجمعة يوليو 27, 2012 10:39 am



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي



توقيع ZezO Design
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العابد لله
فــــارس نشيــط
فــــارس نشيــط
العابد لله

عدد المساهمات : 357
نقاطك في المنتدى : 359
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 22/10/2013

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالثلاثاء أكتوبر 22, 2013 8:48 pm

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي
توقيع العابد لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر الغموض
فارس خبير
فارس خبير
بحر الغموض

عدد المساهمات : 3004
نقاطك في المنتدى : 3021
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 22/10/2013

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالخميس أكتوبر 24, 2013 4:59 pm

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
توقيع بحر الغموض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمير
فارس خبير
فارس خبير
الأمير

عدد المساهمات : 2694
نقاطك في المنتدى : 2731
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 25/10/2013

 طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان    طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 10:05 pm

بارك الله فيك على الموضوع وشكرا لك ننتظر المزيد
توقيع الأمير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

طلاق الإقلاع عن التدخين برمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» طريقه لختم القرآن بأسبوع سهله حيل وبتريحكم خاصه برمضان
» العلكة اخطر من التدخين!!
» تأثير التدخين على المراهقين
» اضرار التدخين على الابداع والمساعدة
»  دراسة: للمشروبات الغازية نفس أضرار التدخين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي فرسان المساعده :: القسم العام فرسان المساعدة :: القسم الإسلامي العام-