الصداع في رمضان

الصداع في رمضان

الصداع في رمضان 1740

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟
بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين
كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب
وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد
وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.
أما عن صداع ما بعد الإفطار، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة
من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار
وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز
المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم
بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون
مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد
بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى
اشتداد الصداع.
وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة
وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول
يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد
هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.
كيف نتجنب هذا الصداع؟
وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام
ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية وهي ملخصة بالشكل التالي:
~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون
لديه الغليكوز الكافي.
~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.
~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .
عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل

الصداع في رمضان UlP95364

توقيع بنوتهـ كوؤول

مشكووووره مشكورة ع الموضوع
جزاك الله كل خير

وفي انتظار القادم

ت.ح.ي.ا.ت.ي
تحياتي الصداع في رمضان 4012921864

توقيع الامبرطور القاتل

عاشت الايادي
موضوع جميل و
ويستحق الرد عليه

شكراشكرا

توقيع m1o2a3

اخى الفاضل

جزاك الله خير الجزاء

ونفع ربى بك

ننتظر مواضيعك القادمة

التحية الطيبة لك

توقيع MR.Ysfs

بارك الله فيك
وجعله في ميزان حسناتك

توقيع wafi

بارك الله فيك
وجعله في ميزان حسناتك

توقيع t3leme.org

شكرا شكرا

توقيع elprof

بارك الله فيك وجزاك الجنه

علي موضوعك الرائع

توقيع العابد لله

سلمت يدآك..
على جميل طرحك

توقيع بحر الغموض

شكراااااااااااااااااا

توقيع بحر الغموض

بارك الله فيك على الموضوع وشكرا لك ننتظر المزيد

توقيع الأمير