منتدي فرسان المساعده


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  أحلى خدمة  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
الابداع العربي يرحب بكم
خواطر عاشق
اشتقت لك ياحب عمري
خاطرة حزينة
اعرف رقم تليفونك فى 10 ثوانى
احبك
طاجن بالباشميل
هديه صلى الله عليه وسلم في مكافأة المعروف
صبر الرسول صلى الله عليه وسلم
التين
الإثنين مارس 16, 2015 1:32 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:29 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:29 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:28 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:27 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:19 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:33 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:31 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:30 pm
الثلاثاء فبراير 24, 2015 8:29 pm











شاطر
 

 العنب..............

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
RoMIo Lhob
فارس خبير
فارس خبير
RoMIo Lhob

ذكر
عدد المساهمات : 2266
نقاطك في المنتدى : 4427
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 06/02/2012

العنب.............. Empty
مُساهمةموضوع: العنب..............   العنب.............. Emptyالجمعة فبراير 10, 2012 5:02 pm

العنب من الفاكهة المحببة لدى الكثير منا وذلك لمذاقها الحلو ولقيمها الغذائية التي تحتوى عليها .
ويحتل العنب المرتبة الثانية بعد البرتقال شيوعا في
الاستخدام ، ويمكن الاعتماد على العنب مثل فاكهة البرتقال في الوجبات
الخفيفة بتناول ثماره بمفردها أو بإضافته إلى أطباق السلطة والخضراوات ،
كما يمكن استخراج العصائر الطبيعية منه أو تجفيفه للحصول على الزبيب .
- حقائق هامة عن العنب :
- يوجد أكثر من 60 نوعاً من العنب ، ومن ألوانه
المميزة : الأزرق ، الأسود ، الأخضر ، الأحمر ، الذهبي ، الأسود المائل إلى
الزرقة ، الأبيض والأرجواني .
- يوجد نوعان من الثمار تلك التي تحتوى على البذور والأخرى التي لا تحتوى عليها .
- تحتوى ثمرة العنب على ما يقرب من 80 % ماء مما
يجعلها وجبة خفيفة مفضلة لقلة محتواها من السعرات الحرارية ، أما العنب
المجفف الذي يعرف بالزبيب فمحتواه من الماء 15 % فقط .
- ثمار العنب تحتوى على الفلافونويدز التي تعطى لها اللون الأرجواني المتميز .
- يشتمل العنقود الواحد على ما يقرب من 75 ثمرة عنب ( في المتوسط ) .
- تنمو شجرة العنب حتى 50 قدماً وتحتوى على ما يقرب من 40 عنقوداً .
- يعتبر العنب من الملينات الطبيعية التي تعالج من حالات الإمساك المزمن .
- يمكن الاحتفاظ بالعنب في الثلاجة من يومين إلى ثلاثة وذلك بتخزينه في حاوية مغطاة أو كيس بلاستيكي .
* القيم الغذائية لثمار العنب :
1- الفيتامينات :
تعد ثمار العنب مصدر هام من مصادر الفيتامينات الطبيعية . ومن بين هذه الفيتامينات :
- فيتامين ( ج ) وفيتامين ( أ ) .
- بالإضافة إلى كم ضئيل من الفيتامينات الأخرى التي تتمثل في :
أ- الريبوفلافين .
ب- الثيامين .
ج- الحامض الفولى .
2- المعادن :
- الكالسيوم ( 13 ملجم ) .
- الحديد .
- البوتاسيوم ( 176 ملجم ) .
- المنجنيز .
- الفسفور ( 9 ملجم ) .
- النحاس .
- الماغنسيوم .
- السلينيوم .
- الزنك .
- الصوديوم .
3- السعرات الحرارية في العنب :
يوصى بالعنب لمن يقومون بإتباع أنظمة الحمية الغذائية (
الرجيم ) لما يحتوى عليه من كم سعرات حرارية منخفض ، وبالتالي التحكم في
وزن الجسم المثالي
* الفوائد الصحية لفاكهة العنب :
ثمار العنب تحارب العديد من الأمراض والاضطرابات
الصحية ، كما تحافظ على نمط حياة الشخص الصحي . وتتوافر له العديد من
الفوائد الصحية ، التي تتمثل في :
- احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب مرض السرطان وأمراض القلب .
- يقلل من مخاطر إصابة الإنسان بمرض النسيان ( الزهايمر ) .
- من المعروف عن العنب أنه يعالج أزمات الربو ، حيث
يزيد من محتوى الرطوبة في الرئة وبالتالي تجنب المشاكل المرتبطة بأزمات
الحساسية الصدرية .
- يعالج العنب النصفي والإمساك .
- العنب مصدر من المصادر التي تمد الإنسان بالطاقة لتوافر السكر به الذي يتم امتصاصه في الدم .
- العنب عمل على إرخاء الأوعية الدموية ويقلل من مشاكل ضغط الدم المرتفع .
* فوائد عصير العنب :
- الإقلال من مخاطر التعرض للأزمات القلبية :
أظهرت نتائج دراسة بأن شرب عصير العنب يقلل من مخاطر
أمراض القلب . ويسهل عصير العنب من آلية التجلط الدموي بالجسم وضبط الدورة
الدموية ، كما يعوق إنتاج الأجسام الحرة الطليقة تلك المواد الضارة التي
تعرض الخلايا للضمور .
- ينشط المخ :
ينشط عصير العنب المخ وقدرته على القيام بوظائفه الحيوية من تقوية الذاكرة ومهارات التنسيق .
- يدعم جهاز المناعة :
يقوى عصير العنب جهاز المناعة بالجسم حيث يحارب أنواع العدوى المختلفة ، كما أن عصير العنب دواء قوى للقضاء على الإرهاق والضعف .
- الأنيميا :
عصير العنب دواء مفيد لعلاج مرضى الأنيميا وخاصة
للسيدات ، ويفضل شرب العصير الفاتح اللون عن ذلك الداكن لأن الأخير يحتوى
على مواد كيميائية تخفض من معدلات الحديد بالجسم .
- كما أن عصير العنب علاج طبيعي لمرض النقرس واضطرابات الكبد ويقوى من أنسجة الجلد .
توقيع RoMIo Lhob
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Medo Ledo
فارس خبير
فارس خبير
Medo Ledo

ذكر
عدد المساهمات : 1179
نقاطك في المنتدى : 1568
التقييم : 3

تاريخ التسجيل : 28/01/2012

العنب.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنب..............   العنب.............. Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2012 4:48 am

موضوع جميل جدا ..
تسلم الايادي , لا تحرمينا من مواضيعك ابدا
وفي انتظار جديدك
العنب.............. 650269930
توقيع Medo Ledo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaNoOtA cOoOl
فــــارس عالي الخبرة
فــــارس عالي الخبرة
BaNoOtA cOoOl

انثى
عدد المساهمات : 849
نقاطك في المنتدى : 1013
التقييم : 4

تاريخ التسجيل : 29/01/2012

العنب.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنب..............   العنب.............. Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2012 2:02 pm

جميل جداااااا

تسلم ايدك يا قمر

فى إنتظار جديدك Smile
توقيع BaNoOtA cOoOl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
agiliedi
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 4542
نقاطك في المنتدى : 5465
التقييم : 5

تاريخ التسجيل : 28/01/2012

العنب.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنب..............   العنب.............. Emptyالخميس فبراير 16, 2012 2:44 pm

اهلا شكرا على الموضوع

تقبل مروري !
توقيع agiliedi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoMIo Lhob
فارس خبير
فارس خبير
RoMIo Lhob

ذكر
عدد المساهمات : 2266
نقاطك في المنتدى : 4427
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 06/02/2012

العنب.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنب..............   العنب.............. Emptyالسبت فبراير 18, 2012 4:30 am

العنب.............. 4163232140
العنب.............. 973713482العنب.............. 1421423562 العنب.............. 973713482
العنب.............. 4163232140


العنب.............. 4278706699
شكرا لك
اسعدني مرورك
تحياتي
العنب.............. 4278706699


العنب.............. 4163232140
العنب.............. 973713482العنب.............. 1421423562 العنب.............. 973713482
العنب.............. 4163232140

العنب.............. Images?q=tbn:ANd9GcTMKpswIKzzC4mTbcc7h0Ks0mNJvMOQrOgdaKHhe-h0ELSb7KWWKg

العنب.............. 154170318
توقيع RoMIo Lhob
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منجي البشرية
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 5684
نقاطك في المنتدى : 6563
التقييم : 4

تاريخ التسجيل : 14/02/2012

العنب.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنب..............   العنب.............. Emptyالجمعة فبراير 24, 2012 12:38 am

جزاكى الله كل خير
توقيع منجي البشرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZezO Design
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3599
نقاطك في المنتدى : 3880
التقييم : 1

تاريخ التسجيل : 26/07/2012

العنب.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنب..............   العنب.............. Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 8:36 pm



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي


توقيع ZezO Design
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Graphic Man
فارس خبير
فارس خبير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1830
نقاطك في المنتدى : 1908
التقييم : 0

تاريخ التسجيل : 26/07/2012

العنب.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنب..............   العنب.............. Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 8:49 pm

جزاكى الله كل خير
ونفع بكى
تقبلى مرورى
توقيع Graphic Man
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

العنب..............

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» مربى العنب
» ورق العنب بالحمص
»  طريقة عمل مربى العنب
» عصير العنب بماء الورد
» عصير الجوافة بنكتار العنب الأبيض

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي فرسان المساعده :: القسم العام فرسان المساعدة :: قسم الخواطر والنقر والأدب الحر-