* من الإرشادات الغذائية الصحية التي علينا التعامل معها :
• تناول أنواع مختلفة من الطعام
• تناول الطعام بانتظام وبكميات معتدلة
• تناول الكثير من السوائل
• اجعل الأغذية الغنية بالكربوهيدرات أساس تغذيتك
• تناول الفواكه والخضروات
• تناول كميات أقل من الأطعمة الدسمة ولكن ليس الابتعاد عنها نهائيا
• قلل من تناول الأطعمة المالحة
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
• تناول الحليب ومنتجات الألبان يوميا
• الابتعاد عن الوجبات السريعة والمقلية بقدر المستطاع
• التقليل من تناول الحلويات

توقيع RoMIo Lhob

جزاكى الله كل خير

توقيع منجي البشرية

اسعدني مرورك الكريم

تحياتي

توقيع RoMIo Lhob

شكرا على الموضوع المميز

توقيع يسرى هبة

شكرا على الموضوع المميز

توقيع يسرى هبة